酵素ドリンク ダイエット

酵素ドリンクのメリットとデメリットってなに?

女性に人気の酵素ダイエット!といえば真っ先に候補となるのが「酵素ドリンク」ではありませんか??

 

一時期大ブームとなり、いまでも定番化した感のある酵素ドリンクはどういった理由で選ばれているのでしょうか?

 

メリットとデメリットの両方から調査してきました!

 

 

酵素ドリンクのメリット

 

ファスティングができる

 

食べ物を摂取せずにカロリーをカットできると言われているファスティングダイエットが可能とされています。

 

ファスティングは体に溜まっている老廃物(毒素)を除去する効果もあります。

 

酵素ドリンクは腹持ちが良いので、普段の食事の変わりに酵素ドリンクだけを飲むという置き換えダイエットとしても使われています。

 

即効性が高い

 

酵素ドリンクは、基本的に置き換えダイエットやプチ断食などの行為と組み合わせて行うことが推奨されるので体重が落ちるなどのダイエット効果は出やすいです。できるだけ飲みやすいように加工し、消化が早く体への吸収もしやすい点もメリットかもしれません。

 

そのため、酵素ドリンクでのダイエットでは短期間でお腹周りに効果があった人や体重が数キロ減ったという人が多いです。

 

 

酵素ドリンクのデメリット

 

持ち運びが不便

 

同じく酵素ダイエットのサプリメントと比べてしまうとどうしてもかさばりがちです。

 

ボトルタイプのもの、ビンタイプのものと基本的には持ち歩くものではなくて、自宅用ですね。

 

 

移動が多く外での食事が多い人は持ち運びが不便/無理と感じてしまうかもしれません。

 

味が固定されている

 

ダイエットをする上で続けやすいかどうかは非常に重要なポイントです。

 

酵素ドリンクが続かなかったという人は「味や飲みにくい」理由でやめている場合が多いです。

 

甘みが強すぎてしまったり、ドロドロとした感じに慣れることができなかったなどです。

 

勘違いをしてしまっている

 

酵素ダイエットは広く知れ渡り成功者も多いダイエット方法です。

 

なので、酵素を摂取すれば体重が落ちると誤解してしまっている人が意外と多かったりします。

 

このような人は酵素ドリンクをやっても期待通りにはなりません。

 

なぜなら酵素ドリンクに含まれる酵素では直接的な効果は得づらいからです。

 

 

>>【参考記事】生酵素でないと痩せない!悲しい酵素ダイエットのページへ

 

 

基本的には活性や生きている面とは無関係に不足している酵素を補う目的で作られています。

 

 

酵素ドリンクのメリットとデメリットはいかがだったでしょうか?

 

「痩せるためならつらくても大丈夫」という人ががんばって断食する際のパートナーとしての評価は高いものです。

 

自分にとってメリットが多いのであれば酵素ドリンクを使ったダイエットに向いていますので試してみる価値はあるでしょう!

 

⇒ がんばらないダイエット法はこちら

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